Este taller está diseñado para personas que buscan optimizar su tiempo y romper con hábitos negativos que limitan su productividad. Si alguna vez te has sentido abrumado por la cantidad de tareas pendientes o has luchado contra la procrastinación, este taller es para ti.

Dirigido a:

• Estudiantes que buscan mejorar su enfoque y gestionar mejor sus estudios.

• Profesionales que desean aprender y enseñar a otros optimizar su rendimiento en el trabajo y reducir el estrés relacionado con las tareas pendientes.

• Emprendedores que necesitan herramientas para maximizar su tiempo y cumplir sus objetivos sin sentirse agobiados.

• Padres y madres que buscan equilibrar sus responsabilidades familiares con el trabajo y el autocuidado.

• Cuidadores que se encargan de familiares o personas con necesidades especiales y buscan optimizar su tiempo y reducir el estrés.

Aprenderás cómo identificar y modificar hábitos que te sabotean, reemplazándolos por acciones simples y efectivas que te permitirán mejorar tu productividad y bienestar.

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A lo largo de 8 sesiones prácticas exploraremos la biología y psicología de los hábitos, aprenderemos a romper ciclos negativos y a construir rutinas que promuevan la eficiencia. Abordaremos a formar hábitos duraderos, basados en la ciencia y herramientas efectivas para el cambio.